kaigoshisetsu– Author –

年齢を重ねると、食欲や消化能力が変化し、食事の量や内容を工夫することが大切になります。特にお粥は、高齢者にとって消化が良く、体調に合わせやすい主食の一つです。では、どのくらいの量が適切なのか、具体的な目安や調整方法を紹介していきます。 基...

癌という病気は、患者さん本人にとっても、家族や友人にとっても、大きな試練です。そのため、かける言葉には細心の注意が必要になります。「何か励ましてあげたい」「元気づけたい」と思っても、時にはその言葉がプレッシャーになってしまうこともありま...

「最近、お腹がスッキリしない…」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。便秘解消にはさまざまな方法がありますが、中でも手軽に取り入れられるのが果物の摂取です。 果物には食物繊維が豊富に含まれており、腸の動きをサポートしてくれる働きがあ...

便秘に効く料理と体験談 便秘に悩んでいる人は意外と多いもの。「スッキリしない」「お腹が張って苦しい」——そんな悩みを抱えている方に向けて、実際に効果があったとされる食材やレシピを詳しくご紹介します。 私自身も以前、便秘に悩んでいました。毎朝...

高齢になると、体の機能が変化し、食事の重要性がより一層高まります。特に90歳以上の高齢者にとっては、適切なカロリー摂取とバランスの良い栄養が健康維持の鍵となります。しかし、「どのくらいのカロリーを摂ればいいのか？」「どんな栄養素を意識すれ...

年齢を重ねると、食事の際に飲み込みにくさを感じる方が増えてきます。特に高齢者は、嚥下（えんげ）機能が低下しやすく、誤嚥（ごえん）による肺炎のリスクが高まることが知られています。そこで重要になるのが「とろみ」をつけること。食事に適度なとろ...

高齢者が筋肉をつけるためには、栄養バランスが整った食事と、特にタンパク質をしっかり摂ることがとても大切です。でも実際には「どんな食事を作ればいいの？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、手軽に作れて美味しい高齢者向...

高齢者の食欲不振は、ご本人だけでなくご家族にとっても深刻な悩みの一つですよね。「最近、あまり食べてくれない…」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。 今回は、高齢者が食欲不振になる主な原因と具体的な改善方法を、実際の体験談を交え...

高齢者の食欲を取り戻すために 年齢を重ねるとともに、食欲が低下することは珍しくありません。しかし、適切な工夫を取り入れることで、食事を楽しみながら健康を維持することが可能です。ここでは、高齢者が食欲を取り戻すための具体的な方法を紹介します...

低栄養浮腫とは、栄養不足（特にたんぱく質不足）によって体にむくみ（浮腫）が生じる状態のことです。私たちの体は、血液中のたんぱく質（特にアルブミン）によって水分のバランスを保っています。しかし、栄養が不足するとこのバランスが崩れ、水分が血...